Kinderen staan tegenwoordig onder hoge druk, hierdoor zijn ze gevoeliger voor
negatieve prikkels die weer invloed hebben op concentratie en gedrag.
Een uurtje yoga in de week geeft kinderen de kans om even helemaal tot zich zelf te komen.
Yoga helpt kinderen te ontspannen waardoor ze beter slapen en uitgerust zijn.
Door bewust te leren ademhalen zullen kinderen hun woede en andere negatieve gevoelens beter
beheersen en krijgen verlegen kinderen meer zelfvertrouwen en zelfacceptatie.
De actieve oefeningen dragen bij aan een betere lichaamshouding en stimuleren
de creativiteit en fantasie.
In de lessen leren kinderen o.a.:
- Zich bewust te worden van hun lichaam en de invloed
van hun ademhaling op hun lichaam. - Bewust te worden van hun gevoel en emotie.
- Naast de individuele oefeningen is er ook aandacht voor
samenwerking, overleggen en leren om vertrouwen te hebben
in elkaar en in zich zelf. - Hoe is het om in een groep te functioneren ?
- Door met aandacht de oefeningen te doen wordt het
concentratievermogen vergroot. - En heel belangrijk natuurlijk: samen plezier hebben en genieten!
Er wordt gewerkt met een combinatie van visualisatie, stiltespelletjes,ontspanningsspelletjes en het kleuren van mandala's.